Диета Джилли Джонсон

Родилась Джилли Джонсон 17 ноября 1953 года. За её долгую жизнь у её ног были сотни поклонников, она завоевала подиум и стала супермоделью. В 28 лет Джилли снималась в рекламе нижнего белья Janet Reger, это было 30 лет назад! И вот сегодня она снова станет лицом рекламной компании!

Главный секрет Джилли Джонсон в красивых и стройных ногах! Профилактика, лечение, лекарственные растения и занятия спортом помогли избежать Джилли побочных последствий неправильного образа жизни. Заболевания вен на ногах старят многих женщин, но не тех, которые держат диету по методу Джилли Джонсон. И, тем ни менее, иногда следует проходить медицинские обследования, чтобы вовремя предупредить заболевания, подробные сведения о которых Вам могут поведать только опытные специалисты, а Вам лишь остается следовать советам врача.

Человек добивается чего-то тогда, когда уверен в себе!

Джилли считает,Джилли Джонсон что женщинам сегодня не хватает уверенности в себе. Своим примером она хочет продемонстрировать, что женщина может выглядеть сексуально и в 50 лет! Но дело не только в желании хорошо выглядеть и уверенности в себе, свою важную роль так же сыграла диета, а вернее её отсутствие.

Джилли Джонсон не сидит на диетах, сидеть можно только диване, она правильно питается, занимается спортом и ведет здоровый образ жизни. «Диета может помочь стройной девушке в двадцать, когда ей необходимо привлечь внимание понравившегося парня, женщина моего возраста вынуждена привлекать внимание мужчин ежечасно и подавать пример девушкам. Мне необходим здоровый образ жизни, а не диета», — утверждает Джилли.

Принципы питания Джилли Джонсон:

1) Пить много минеральной воды;
2) Вместо кофе, пить зеленый чай;
3) Кушать не меньше 8 раз в день;
4) Исключить из рациона питания жареное;
5) Тратить калории быстрее, чем получаешь;
6) Кушать углеводы только утром;
7) Кушать только сложные углеводы;
8) Начинать свой день с пробежки;
9) Спать не меньше 8 часов в сутки;

Меню диеты

• Перед завтраком — стакан воды.

• Завтрак — рис с молоком, тосты с чаем.

• Второй завтрак — морепродукты и овощной салат.

• Обед — вареная куриная грудинка и тушенные овощи.

• Полдник — фруктовый салат.

• Ужин — обезжиренный творог с кефиром.

Советы Джилли Джонсон

Джилли Джонсон считает, что каждая девушка должна сама выбирать для себя продукты в зависимости от своего образа жизни и предпочтений. Что бы посчитать, сколько Вам нужно калорий съесть за день, что бы похудеть, воспользуйтесь калькулятором калорий, который любезно предоставил Вам наш сайт диет. Таблица состава продуктов поможет Вам выбрать продукты, которыми Вы заполните Ваш рацион питания.